Diverses activités sont ainsi proposées  Natha Yoga  , Yoga pré natal, Yoga en famille ,séances de nursing touch ou massage relaxant et son bain sonore .

Des stages de yoga d'une matinée , 1 journée , 1 we ou 3 jours sont régulièrement proposés.

Tout au long de l’année ces activités se font sous forme de cours collectif ou individuels.

De passage, en vacances vous pouvez également participer à ces ateliers accessibles à toute la famille.

Cours collectifs

Le yoga vient évidemment de l'Inde. Il y a plusieurs formes de yoga qui vont du yoga purement technique voire simplement gymnique au yoga des origines plus spirituel . Ce qui est le cas du yoga que je propose .

C'est une technique de nettoyage, d'entretien et de mise en puissance de ce qui compose l'être humain : le physique, l'énergie et le mental.

Qu'est-ce que c'est ?

Le Nâtha-yoga ne repose sur aucune religion ni croyance.C'est un hatha yoga dans la lignée des nathas yogis d'Inde du Nord . C’est une pratique complète impliquant à la fois le corps (les postures ou Asanas), le souffle (la respiration ou Pranayama) et le mental (la concentration ou Dhyana). Pour éveiller nos énergies latentes, on ajoute également des fixations oculaires ou visualisations (Drishtis), des contractions musculaires (Bandhas), des gestes symboliques (Mudras) et des sons (Mantras).

Les objectifs

Le premier objectif est la santé, le deuxième la connaissance et l’accès à la structure énergétique et le développement des énergies personnelles, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental. Chacun avec ses propres désirs et objectifs, on n'est en aucune mesure obligé de les réaliser tous.

Yoga pré-natal

Le yoga est idéal pour préparer les futures mamans à la naissance.

Maman de trois enfants, le yoga m'a toujours accompagné au cours de ces merveilleuses aventures. Je me sens vraiment dans mon élément et comprends bien la problématique de chaque personne car deux de mes grossesses ont été difficiles.

Le yoga au quotidien, comme l'haptonomie (contact bébé/parent in-utéro) m'ont été d'une aide précieuse et me permettent de transmettre mon expérience et ma formation professionnelle.

Le yoga prénatal permet de prendre conscience de son corps, de maîtriser, de se familiariser à la gestion de la douleur et d'aider à enfanter consciemment.

Grâce à la pratique des postures adaptées (asanas) à l'évolution de la grossesse, de la respiration (pranayama), de la méditation (dhyana), des concentrations (dharana) et des mantras (sons), vous pourrez accompagner vos changements hormonaux et physiques et préparer sereinement votre corps au but ultime de l'accouchement.

Yoga post-natal

Après l'accouchement, très chargé en émotions, pour se remettre en forme et se réapproprier son corps, le yoga post-natal est tout à fait adapté.

Cela a pour but de s'occuper de soi, tout en ayant la possibilité de garder bébé à ses côtés.

Ressourcez-vous, ré-investissez peu à peu votre corps de femme en faisant le plein d'énergie.

Grâce à un travail de postures très douces adaptées, de respiration et de méditation, reconnectez-vous avec vous-même.

Thérapeutique car j'ai été éducatrice pendant 20 ans avec des publics en grande difficulté (handicaps physique, mentaux, sociaux). En alliant la connaissance de ces problématiques et ma formation de professeur de yoga, je peux adapter la pratique en fonction de la personne. Nursing touch, relaxation, natha-yoga, tout est instinctivement proposer pour un bien-être meilleur.

Pour qui ?

Les personnes ne pouvant pratiquer le yoga traditionnel. J'adapte le yoga à chaque problématique, c'est pourquoi je propose des cours individuels. Le travail en groupe est cependant possible pour les personnes en établissement (associations, centres de ré-insersion, instituts médico-éducatifs,...).

Qu'est-ce que c'est ?

Le nursing est une technique de toucher relationnel travaillant sur le système nerveux central et agissant directement sur la douleur physique comme émotionnelle. Développée dans les pays anglo-saxons, la technique est si douce et apaisante, qu'on l'appelle parfois "hypnothérapie physique".

A qui le nursing s'adresse-t-il ?

A tout le monde ! Car le nursing est une méthode de toucher destinée à tous apportant détente, bien-être, réconfort ou accompagnement. Il peut être plus spécifiquement adapté aux personnes en souffrance physique ou morale, ou en situation de handicap, mais également aux femme enceintes !

Amusons-nous avec nos enfants (dès leur plus jeune âge) !

Créons un lien différent et profitons-en pour découvrir (ou redécouvrir) des postures adaptées, la respiration et la médiation de façon très ludique.

J'interviens auprès des TAP (Temps Aménagés Périscolaires dans les écoles), où, par le jeu des postures et de la respiration, le yoga amène les enfants à acquérir du bien-être et de la concentration.

Les bébés ne sont pas oubliés. A l'occasion de demi-journées (voir nos actualités) ou bien via le Réseau d'Assistantes Maternelles local, le Yoga des petits permet à l'adulte et à l'enfant de créer leur relation autrement.