Harmonie, énergie, détente avec le Natha Yoga

Stages, cours individuels et collectifs de yoga accessibles à tous

Le Natha Yoga, accessible à tous libère les tensions, apaise le mental, assouplit, tonifie, purifie le corps, harmonise les énergies pour nous permettre de nous recentrer et de retrouver notre état d’harmonie naturelle.

 

Diverses activités sont ainsi proposées  Natha Yoga  , Yoga pré natal, Yoga en famille ,séances de nursing touch ou massage relaxant et son bain sonore .

Des stages de yoga d'une matinée , 1 journée , 1 we ou 3 jours sont régulièrement proposés.

Tout au long de l’année ces activités se font sous forme de cours collectif ou individuels.

De passage, en vacances vous pouvez également participer à ces ateliers accessibles à toute la famille.

 

Au programme, pas moins de 15h de pratique entre le vendredi 16h et le dimanche 16h.

.Les pratiques s'alterneront entre nâthâ yoga sur le tapis avec des asanas ( posture ), des pranayamas ( technique de respiration ), des visualisations et des concentrations ( dhyana ) axé sur la saison et l'énergie ; du yoga nidra  ; des chants de mantras ( son vibratoire ) et des méditations . Cela dans diverses salles sur le lieu ou en extérieur ( forêt , clairière , théâtre de verdure ) avec des marches en conscience , des pratiques posturales et des méditations .

.Les soirées seront l'occasion de profiter de l'univers musical de Fred ( également notre cuistot !)

.L'hébergement se fait sur place en chambre de 2 voir 3 personnes ,mais vous pouvez aussi choisir de dormir sous un tipi en pleine forêt pour une expérience supplémentaire .

.Les repas végétariens sont faits maison , principalement bio , de saison , local et adaptés à votre régime si vous nous en faites part ..

.Le tarif de 250€ comprend l'enseignement , l'hébergement et la pension complète .

Donc ne tardez pas à vous inscrire , ça se remplit vite ! autres infos au 0681235554

Horaires des cours

Cours collectif pour adultes  Natha yoga :

 

  • lundi 9h30/10h45 cours intermédiaire , 11h/12h15 cours yoga doux             18h45/20h cours adultes
  • mardi 8h/9h15pranayama/méditation     9h30/10h45 séance distanciel
  • mercredi 9h30/10h45 Fumel
  • chaque vacance scolaire, vous est proposé un stage de 3h de nâthâ yoga

Yoga pré natal :

  • Mardi    15h/16h30 Monflanquin ou Blanquefort sur Briolance
  • cours individuels, horaires à définir ensemble

 

Matinées sensorielles en famille :

  • un dimanche matin tous les mois et demi atelier d'éveil sensoriel (musique et yoga) pour les enfants et leurs parents et/ou grands-parents

Massage relaxant et bain sonore:

  • sur RDV

Tarif des cours

Cours collectifs

  • 225 € à l'année (1 cours par semaine)
  • 90 € les 10 séances

Cours individuels

  • A la Ferme de Combres ou à domicile
  • 40 € l'heure (hors frais éventuels de déplacement)

Stages

  • 25 € le stage d'une demi journée
  • 45€ le stage d'une journée

Yoga famille et enfant

  • 12 € la séance par famille (les parents avec  1 enfant sinon 15€ )

Yoga pré natal

  • Séance individuelle : 30€ la séance 
  • Groupes collectifs ( jusqu'à 4 mamans) : 12€ la séance

 

Massage et bains sonores

 

      . 50€ la séance


Qui suis-je ?…

Mon parcours :

Éducatrice spécialisée de formation, j'ai rencontré le yoga il y a 20 ans suite à un événement douloureux. Depuis l'on ne s'est jamais quitté, il fait partie de ma vie, de mon quotidien. "Je respire le yoga".

Depuis 2010, mon projet familial m'a amené à changer de mode de vie pour être plus près de la nature et des fondamentaux. Naturellement, j'ai alors senti ce besoin d'allier ma pratique personnelle à mes formations professionnelles et de me consacrer totalement à la pratique et l'enseignement du yoga.

 

Mes formations :

  • Professeur de Nâtha-yoga : Formée auprès de la Fédération Française des écoles de yoga, je vous propose des cours adaptés à votre niveau (débutant à confirmé) en cours individuels ou collectifs. Des stages sont organisés lors de chaque vacances.
  • Praticienne du Nursing touch : Egalement affiliée à l'Ecole Internationale de Santé Bien-être, je vous propose une expérience originale de Nursing touch (massage relationnel par effleurements et digito-pression) agissant ainsi sur le système nerveux central.
  •   Professeur de yoga pré-natal : formée auprès de la Fédération Française des écoles de yoga  ,je vous propose des séances adaptées tout au long de votre grossesse afin d'accompagner et de préparer la naissance dans un   corps et un esprit tranquille .                                                                                                                                                           J'anime également des stages qualifiants pour les sages femmes , prof de yoga ou tout professionnel intéressé par le péri natal .
  •   Professeur de yoga nidra  formée auprès de la Fédération Française des écoles de yoga.
  •   Actuellement en formation de sanskrit auprès d'Hélène Marinetti ( appelé également Dipa )

          


Les cours :

Nâtha-yoga

Cours collectifs

Le yoga vient évidemment de l'Inde. Il y a plusieurs formes de yoga qui vont du yoga purement technique voire simplement gymnique au yoga des origines plus spirituel . Ce qui est le cas du yoga que je propose .

 

C'est une technique de nettoyage, d'entretien et de mise en puissance de ce qui compose l'être humain : le physique, l'énergie et le mental.

 

Qu'est-ce que c'est ?

Le Nâtha-yoga ne repose sur aucune religion ni croyance.C'est un hatha yoga dans la lignée des nathas yogis d'Inde du Nord . C’est une pratique complète impliquant à la fois le corps (les postures ou Asanas), le souffle (la respiration ou Pranayama) et le mental (la concentration ou Dhyana). Pour éveiller nos énergies latentes, on ajoute également des fixations oculaires ou visualisations (Drishtis), des contractions musculaires (Bandhas), des gestes symboliques (Mudras) et des sons (Mantras).

 

Les objectifs

Le premier objectif est la santé, le deuxième la connaissance et l’accès à la structure énergétique et le développement des énergies personnelles, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental. Chacun avec ses propres désirs et objectifs, on n'est en aucune mesure obligé de les réaliser tous.

 

 

Yoga pré natal

Yoga pré-natal

Le yoga est idéal pour préparer les futures mamans à la naissance.

Maman de trois enfants, le yoga m'a toujours accompagné au cours de ces merveilleuses aventures. Je me sens vraiment dans mon élément et comprends bien la problématique de chaque personne car deux de mes grossesses ont été difficiles.

Le yoga au quotidien, comme l'haptonomie (contact bébé/parent in-utéro) m'ont été d'une aide précieuse et me permettent de transmettre mon expérience et ma formation professionnelle.

Le yoga prénatal permet de prendre conscience de son corps, de maîtriser, de se familiariser à la gestion de la douleur et d'aider à enfanter consciemment.

Grâce à la pratique des postures adaptées (asanas) à l'évolution de la grossesse, de la respiration (pranayama), de la méditation (dhyana), des concentrations (dharana) et des mantras (sons), vous pourrez accompagner vos changements hormonaux et physiques et préparer sereinement votre corps au but ultime de l'accouchement.

 

 

Yoga post-natal

Après l'accouchement, très chargé en émotions, pour se remettre en forme et se réapproprier son corps, le yoga post-natal est tout à fait adapté.

Cela a pour but de s'occuper de soi, tout en ayant la possibilité de garder bébé à ses côtés.

Ressourcez-vous, ré-investissez peu à peu votre corps de femme en faisant le plein d'énergie.

Grâce à un travail de postures très douces adaptées, de respiration et de méditation, reconnectez-vous avec vous-même.

 

Séances bien-être

Thérapeutique car j'ai été éducatrice pendant 20 ans avec des publics en grande difficulté (handicaps physique, mentaux, sociaux). En alliant la connaissance de ces problématiques et ma formation de professeur de yoga, je peux adapter la pratique en fonction de la personne. Nursing touch, relaxation, natha-yoga, tout est instinctivement proposer pour un bien-être meilleur.

 

Pour qui ?

Les personnes ne pouvant pratiquer le yoga traditionnel. J'adapte le yoga à chaque problématique, c'est pourquoi je propose des cours individuels. Le travail en groupe est cependant possible pour les personnes en établissement (associations, centres de ré-insersion, instituts médico-éducatifs,...).

 

 

Nursing touch (à la demande)

Qu'est-ce que c'est ?

Le nursing est une technique de toucher relationnel travaillant sur le système nerveux central et agissant directement sur la douleur physique comme émotionnelle. Développée dans les pays anglo-saxons, la technique est si douce et apaisante, qu'on l'appelle parfois "hypnothérapie physique".

 

A qui le nursing s'adresse-t-il ?

A tout le monde ! Car le nursing est une méthode de toucher destinée à tous apportant détente, bien-être, réconfort ou accompagnement. Il peut être plus spécifiquement adapté aux personnes en souffrance physique ou morale, ou en situation de handicap, mais également aux femme enceintes !

 

 

Yoga famille (un dimanche par mois)

Amusons-nous avec nos enfants (dès leur plus jeune âge) !

Créons un lien différent et profitons-en pour découvrir (ou redécouvrir) des postures adaptées, la respiration et la médiation de façon très ludique.

 

Yoga enfant

J'interviens auprès des TAP (Temps Aménagés Périscolaires dans les écoles), où, par le jeu des postures et de la respiration, le yoga amène les enfants à acquérir du bien-être et de la concentration.

Les bébés ne sont pas oubliés. A l'occasion de demi-journées (voir nos actualités) ou bien via le Réseau d'Assistantes Maternelles local, le Yoga des petits permet à l'adulte et à l'enfant de créer leur relation autrement.